Dary Sibiře: mateřídouška

Kapitola o tom, jak v nenápadné snítce mateřídoušky dřímá tisíciletá historie, složité chemické složení a desítky léčivých účinků...

Kdyby se mezi bylinami konala soutěž „Pan Charisma“, mateřídouška by si cenu Grand Prix téměř jistě odnesla ona. Mnozí ji znají už od dětství a pamatují si tu kořenitou, nahořkle nasládlou vůni, která se linula celou kuchyní, když se přidával do čaje nebo když se nachlazení léčilo hrudní bylinnou směsí. Ne každý ale ví, že tato nenápadná bylinka je skutečným superhrdinou mezi rostlinami.

Jaké druhy existují: od běžných až po sibiřské endemity

Na světě existuje přibližně 400 druhů mateřídoušky. Liší se svým vzhledem: některé se plazí po zemi jako koberec, jiné rostou jako keříky a voní po citronu, kmínu nebo dokonce po jehličí. K léčivým druhům patří mateřídouška úzkolistá (Thymus serpyllum) – nejznámější ze všech. Právě tento druh se používá v oficiální medicíně.

Tymián obecný (Thymus vulgaris) je nejznámějším a nejčastěji používaným druhem jako kuchyňské koření, přestože má i léčivé účinky. Tymián citronový (Thymus citriodorus) je hybridní rostlina, jejíž jemná vůně dodává dezertům i čaji pikantní aroma. Mnoho druhů mateřídoušky roste v podhůří Altaje i v evropské části Ruska a využívá se také jako půdopokryvná rostlina v zahradách.

Na Sibiři se vedle běžně rozšířených druhů vyskytují také vzácné endemické druhy mateřídoušky. Mateřídouška jenisejská se vyskytuje ve stepních oblastech jižní Sibiře. Mateřídouška evenkijská se vyskytuje ve střední Sibiři – v Putoranské floristické oblasti, Tunguské floristické oblasti a Hornojenisejské floristické oblasti – a ve východní Sibiři – v prilensko-katangské a oleněcko-dolnolenské floristické oblasti. Mateřídouška Talijevova je pojmenována po botanikovi Talijevovi a vyskytuje se pouze v omezených oblastech Sibiře.

Navzdory jedinečnosti uvedených endemických druhů využívá oficiální i lidová medicína k léčebným účelům především mateřídoušku úzkolistou (Thymus serpyllum), méně často tymián obecný (Thymus vulgaris).

Portrét léčivé hrdinky: mateřídouška úzkolistá

Mateřídouška úzkolistá (Thymus serpyllum L.) je vytrvalý polokeř z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Představte si hustý zelený koberec rozprostřený po zemi: tenké stonky, které u báze dřevnatějí, se rozrůstají do stran a zakořeňují, zatímco z nich vyrůstají vzpřímené květonosné výhony – nízké, vysoké jen 5–15 cm. Listy mateřídoušky jsou drobné (5–10 mm), kožovité a na okrajích podvinuté směrem dolů. Mateřídouška kvete od června do srpna jemně šeříkovými nebo růžovofialovými hlávkovitými květenstvími. To, čím mateřídouška zaujme především, je její vůně: výrazná, kořenitá, s kafrovými a mátovými tóny.

Z hlubin věků: historie používání

Historie používání mateřídoušky sahá až do hluboké minulosti. Ve starověkém Egyptě ji kněží používali při balzamování – thymol obsažený v rostlině se ukázal být mimořádně účinným přírodním antiseptikem. Ve starověkém Řecku byla rostlina označována jménem Thymon, které je spojováno se silou ducha: Řekové pálili mateřídoušku v chrámech Afrodity a věřili, že její vůně navrací bojovníkům odvahu. Na Rusi získala tato bylina laskavé jméno „bohorodičná“: na svátek Zesnutí přesvaté Bohorodice ji lidé nosili do kostela a v chalupách ji věšeli jako ochranu před uhranutím.

Chemické složení: proč to funguje

Hlavním bohatstvím mateřídoušky je silice, která jí propůjčuje její charakteristickou vůni. Právě v ní se skrývají hlavní účinné látky. Nejdůležitější složkou je thymol – přírodní antibiotikum, které si výborně poradí s mikroby. Vedle něj působí karvakrol – látka, která dokáže ničit i odolné bakterie. Součástí silice jsou také borneol a cineol, které jsou zodpovědné za její protizánětlivé a expektorační účinky.

Mateřídouška však není jen silice. Její listy a stonky obsahují také třísloviny (mají svíravé účinky a podporují hojení), flavonoidy (silné antioxidanty), hořčiny (podporují chuť k jídlu a trávení) a celou řadu minerálních látek: zinek, selen, draslík, vápník a hořčík. Všechny tyto látky působí společně a vzájemně se doplňují, takže mateřídouška účinkuje šetrněji a komplexněji než kterákoli jednotlivá chemická sloučenina.

Příznivé účinky na tělo

Spektrum léčivých účinků mateřídoušky je překvapivě široké:

1. Podpora dýchací soustavy
Mateřídouška zkapalňuje hlen a povzbuzuje řasinky v průduškách k aktivní práci, takže pomáhá odvádět hlen z dýchacích cest. Účinně pomáhá při kašli, zánětu průdušek i dalších zánětlivých onemocněních dýchacích cest.

2. Antimikrobiální účinky (přírodní antiseptikum)
Thymol obsažený v mateřídoušce účinně ničí choroboplodné bakterie na sliznicích, a proto se často používá při onemocněních dutiny ústní a nosohltanu. Obzvláště účinný je při angíně a zánětech ústní sliznice. Kloktání nálevem z mateřídoušky pomáhá při zánětu mandlí i zánětu dásní.

3. Podporuje trávení
Mateřídouška je přítelem lenivého žaludku. Podporuje tvorbu trávicích šťáv, uvolňuje křeče a pomáhá potlačovat patogenní střevní mikroflóru. Při přejedení nebo nadýmání pomůže šálek čaje z mateřídoušky.

4. Posiluje imunitu
Listy mateřídoušky obsahují značné množství vitamínu C, který hraje klíčovou roli při podpoře obranyschopnosti těla.

5. Pomáhá předcházet anémii
Mateřídouška je bohatá na železo – stopový prvek nezbytný pro tvorbu červených krvinek.

6. Mírné sedativum
Vonné aroma mateřídoušky zklidňuje, zmírňuje úzkost a pomáhá při nespavosti.

7. Prevence diabetu druhého typu
Některé studie naznačují, že mateřídouška může zvyšovat citlivost tkání na inzulin. To znamená, že buňky začínají lépe „vnímat“ signál inzulinu a účinněji přijímají glukózu z krve.

Mateřídouška je součástí následujících produktů Siberian Wellness:

Siberian Wellness. Výjimečně účinný masážní balzám, 280 ml (extrakt z mateřídoušky)

Doplněk stravy Renaissance Triple Set. Formule 3, 60 kapslí (extrakt z mateřídoušky)

Doplněk stravy Renaissance Triple Set, 180 kapslí (extrakt z mateřídoušky).

Věděli jste, že oblíbená mateřídouška má tak široké spektrum příznivých účinků?